¿Qué vitamina te da mucha energía?

Vitaminas del grupo B Niacina (B3): esta vitamina no solo transforma los alimentos en energía, sino que además mantiene el sistema nervioso en buen estado.

¿Qué puedo tomar para tener mucha energía y ánimo?

La cafeína, la teína, la teobromina y la guaranina son ejemplos de sustancias estimulantes que encontrarás de forma natural en algunos alimentos y bebidas. El más conocido es el café, pero hay otras infusiones como el té o el mate que también la contienen.

¿Qué vitamina te hace tener más energía?

Vitamina B1

Vitamina B1 (tiamina): Contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

¿Qué vitaminas son buenas para el cansancio y agotamiento?

Vitamina D y Complejo B

El complejo B es un grupo de vitaminas que tiene especial relevancia para el sistema nervioso y ejerce un rol fundamental en el control del estrés. El ácido fólico, la vitamina B6 y la vitamina B12 tienen un papel preponderante en el procesamiento del aminoácido llamado homocisteína.