¿Qué debo hacer el primer día de gimnasia?

Si eres novato, lo mejor que puedes hacer es comenzar por aprender la técnica de los ejercicios básicosejercicios básicosLos ejercicios básicos son el trío de ejercicios físicos compuestos por el peso muerto, el press de banca y las sentadillas.https://es.wikipedia.org › wiki › Ejercicios_básicosEjercicios básicos – Wikipedia, la enciclopedia libre: sentadillas, flexiones, remos, peso muerto… Todos son ejercicios multiarticulares que te ayudan a trabajar todo tu cuerpo.

¿Qué debo hacer en mi primer día en el gym?

Consejos para el primer día de gimnasio

Mantén la calma. Lo más importante es mantener la calma y no dejarse llevar por los nervios. …
Lleva ropa adecuada. Este es un punto en el que mucha gente puede confundirse. …
No te exijas demasiado. …
Press de banca. …
Fondos en banco. …
Sentadillas. …
Peso muerto. …
Remo en polea baja.

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