¿Qué es la depresión en pocas palabras?
La depresión (el trastorno depresivo mayor) es una enfermedad común y grave que afecta negativamente la manera de sentir, pensar y actuar. Por suerte, la depresión tiene tratamientos eficaces, seguros y al alcance de las personas.
¿Cómo explicar cómo se siente la depresión?
Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.
¿Qué es lo que provoca la depresión?
Hay investigaciones que sugieren que los factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos desempeñan una función en la depresión. La depresión puede ocurrir conjuntamente con otros trastornos mentales y otras enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedad cardíaca y dolor crónico.
¿Cuáles son las etapas de la depresión?
Así distinguimos los siguientes:
- Episodio depresivo mayor/menor. …
- Depresión subclínica. …
- Depresión enmascarada o "somatizada" …
- Depresión con síntomas psicóticos. …
- Trastorno bipolar. …
- Trastorno distímico. …
- Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo.
¿Qué hacer para salir de la depresión?
10 consejos para afrontar una depresión
- Habla y desahógate. Elige a un amigo/a o familiar de confianza como confidente, y cuéntale cómo te sientes. …
- No tomes decisiones precipitadas. …
- Sé sincero. …
- Piensa en positivo. …
- No te encierres en ti mismo. …
- Muévete. …
- Come y duerme bien. …
- Intenta evitar el estrés.
¿Cómo se puede ayudar a una persona con depresión?
Puedes hacer lo siguiente:
- Alienta a la persona a seguir el tratamiento. …
- Mantente dispuesto a escuchar. …
- Proporciona un refuerzo positivo. …
- Ofrece tu ayuda. …
- Ayuda a reducir el estrés en su vida. …
- Busca apoyo de organizaciones que pueden ayudar.
¿Qué es la depresión?
¿Cómo tratar a una persona con depresión?
Puedes hacer lo siguiente:
- Alienta a la persona a seguir el tratamiento. …
- Mantente dispuesto a escuchar. …
- Proporciona un refuerzo positivo. …
- Ofrece tu ayuda. …
- Ayuda a reducir el estrés en su vida. …
- Busca apoyo de organizaciones que pueden ayudar.
¿Cómo se puede curar la depresión?
10 consejos para afrontar una depresión
- Habla y desahógate. Elige a un amigo/a o familiar de confianza como confidente, y cuéntale cómo te sientes. …
- No tomes decisiones precipitadas. …
- Sé sincero. …
- Piensa en positivo. …
- No te encierres en ti mismo. …
- Muévete. …
- Come y duerme bien. …
- Intenta evitar el estrés.
¿Cuál es el mejor tratamiento para la depresión?
El tratamiento con psicofármacos y/o psicoterapia, consiguen, en la mayoría de los casos, aliviar parcialmente o en su totalidad los síntomas. Una vez se han superado los síntomas de la depresión, convendrá seguir bajo tratamiento antidepresivo el tiempo necesario para evitar posibles recaídas.
¿Cuánto tiempo puede durar la depresión?
La duración de un episodio depresivo puede variar desde varias semanas a varios meses o incluso años. La mayoría de las personas suelen estar completamente bien entre 4 y 6 meses. Sin tratamiento puede durar semanas, meses e incluso años.
¿Qué dice la Biblia acerca de la depresión?
La depresión no es el plan de Dios
Otra tentación que puede surgir en nuestro camino es la de creer que Dios nos está probando a través de la depresión. Podemos pensar que Dios está usando la depresión como un método para refinar nuestra fe o probar nuestra resistencia.
¿Cómo es vivir con depresión?
Más que una simple tristeza, la depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede restarle alegría a la vida y hacerte sentir demasiado abrumado como para ocuparte de las actividades cotidianas habituales o para sentir un gran placer con las personas o las cosas que solías disfrutar.
¿Cuál es la mejor terapia para la depresión?
El tratamiento cognitivo conductual es la opción que cuenta con más estudios que corroboran su eficacia. No obstante, es importante tener en cuenta que el tratamiento para la depresión se debe escoger en función de las características personales del paciente.
¿Qué pasa si no se trata la depresión?
Si la depresión no se trata, estas dificultades pueden acabar limitando de manera importante la vida de la persona e ir agravándose con el tiempo. A medida que la persona deja de hacer cosas y se aísla, el estado de ánimo empeora y cada vez es más complicado romper los hábitos adquiridos que mantienen la depresión.
¿Cuánto tiempo se tarda en salir de la depresión?
La duración de un episodio depresivo puede variar desde varias semanas a varios meses o incluso años. La mayoría de las personas suelen estar completamente bien entre 4 y 6 meses. Sin tratamiento puede durar semanas, meses e incluso años.
¿Cuál es el mejor antidepresivo natural?
Hierba de San Juan.
Probablemente el antidepresivo natural más eficaz con un efecto calmante y ansiolítico para el cuerpo. Puedes encontrarla en tu farmacia habitual.
¿Qué pasa con el cerebro en la depresión?
La hipótesis propone que la depresión es causada por un déficit funcional de los neurotransmisores noradrenalina (NA) y la serotonina (5-HT), en las regiones límbicas (emocionales) del cerebro.
¿Qué salmo es bueno para la depresión?
El Salmo 23 es uno de los pasajes más hermosos para animarte cuando te sientes deprimido.
¿Puede la depresión volverte loco?
Algunas personas que tienen depresión severa también pueden experimentar alucinaciones y pensamientos delirantes , los síntomas de la psicosis.
¿Cómo afecta vivir con una persona depresiva?
La convivencia de pareja durante una depresión
La dificultad de sentir placer o anhedonia es muy común entre las personas con depresión. Falta de atención: Es común que la pareja con depresión pierda interés por todo lo que le rodea. Es un constante bajón que es muy difícil de solucionar.
¿Cómo se vive con una persona con depresión?
Esto es lo que puedes hacer para ayudar:
- Habla con la persona sobre lo que viste y por qué te preocupa.
- Explícale que la depresión es una enfermedad, no un defecto o una debilidad personal, y que suele mejorar con tratamiento.
- Aconséjale que busque ayuda profesional.
¿Que falta en el cerebro cuando hay depresión?
La hipótesis propone que la depresión es causada por un déficit funcional de los neurotransmisores noradrenalina (NA) y la serotonina (5-HT), en las regiones límbicas (emocionales) del cerebro.
¿Qué vitaminas son buenas para la depresión?
La vitamina B-12 y otras vitaminas B desempeñan un papel en la producción de sustancias químicas cerebrales que afectan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales. Los niveles bajos de B-12 y otras vitaminas B, como la vitamina B-6 y el folato, pueden estar relacionados con la depresión.
¿Qué parte del cuerpo afecta la depresión?
El sistema nervioso es uno de los que más impacto sufre. Las personas con depresión se sienten cansadas, irritadas, con problemas para dormir y falta de ganas para realizar sus actividades diarias. Como consecuencia del punto anterior, la persona puede descuidar su aspecto personal, su vida profesional y familiar.
¿Qué nos dice la Biblia acerca de la depresión?
La depresión no es el plan de Dios
Santiago 1:13 dice: “Que nadie, al ser tentado, diga: «Es Dios quien me tienta». Porque Dios no puede ser tentado por el mal, ni tampoco tienta él a nadie”. Otra tentación que puede surgir en nuestro camino es la de creer que Dios nos está probando a través de la depresión.